vegetarian mampu atasi hipertensi

vegetarian mampu atasi hipertensi,- hipertensi atau tekenan tinggi tentu penyak yang asing bagi banyak orang. Seringkali orang yang memiliki penyakit tekanan darah tinggi harus membatasi makanan yang di konsumsi agar tak menyebabkan tekanan darah melonjak. Namun penelitian terbaru dari jepang mengungkap bahwa salah satu jenis diet juga di ketahui ampuh menurunkan tekanan darah.

Setelah melakukan pengamatan terhadap 30 penelitian terhadap 22.000 orang, peneliti menemukan bahwa vegetarian memiliki tekanan darah yang dua kali lebih rendah dibandingkan orang yang makan daging. Selain itu, mereka juga menemukan bahwa diet ala vegetarian bisa menurunkan risiko tekenan darah hingga sembilan persen dan risiko hingga 14 persen.

Ketua peneliti menjelaskan bahwa diet vegetarian jenis apapun, baik itu lebih fokus pada sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, buah atau gandum, serta diet yang memperbolehkan konsumsi produk susu, ikan, dan telur, bisa di lakukan untuk menurunkan tekanan darah. Yang terpenting adalah tidak mengonsumsi daging, dengan kata lain menjadi vegetarian.

sumber : http://bit.ly/2hL4euj